Stretchly – 全屏强制休息提醒工具

大家都知道长时间坐在椅子上使用电脑会引发很多健康问题,比如影响视力、脊椎病,腰病、前列腺疾病等,而程序员以及需要长时间久坐的办公室人员则是受害者。

Stretchly则是一个让强制让你休息,保护你健康的小工具,其同时支持多平台,包含Windows、MacOS及Linux。在到达设定的时间是可以全屏显示休息提醒,强制让你休息。

功能特性

  • 开源免费,具有多平台支持
  • 设置丰富,具有多种休息计划模式可供选择,总有一款适合你
  • 具有多个外观可供选择,可选音效提醒

使用

1、下载并安装「Stretchly」,在语言界面选择“简体中文”。

2、在右下角的任务栏中,找到「Stretchly」并右键「自定义设置」。

3、在「Stretchly自定义设置」中的休息提示画面,勾选“全屏”。

4、切换到「计划」选项卡,这里的休息提醒的更详尽设置。

  • 小憩  指次数较多的小段休息模式
  • 休息  不频繁,但是休息时间更长,让您能够有足够长的时间休息

这里选择合适的小憩时间,时间是否允许延后等。最后建议选择严格模式,这样才能打破固有不好的休息习惯,养成良好的习惯。

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