笔记本内存升级攻略：从16GB到64GB，3分钟轻松搞定！

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笔记本内存升级攻略：从16GB到64GB，3分钟轻松搞定！

近日见闻

希里安的读者们，好久不见，近来可好啊？清明过后，一直有事忙，就没怎么发文章了，这周需要调休，也只休息了一天，有点心累。不过相比于单休和无休的要好些了，希里安就不在这里抱怨啦。

之前文章介绍了AI的基础概念的和简单应用，这段时间也在实际应用中，预计五一会给大家介绍希里安自己AI含量非常高的开源项目CILIKUBE，这是一款非常适合入门K8s基础和K8s二次开发的开源k8s管理平台项目！结合了最新的前后端技术栈，感兴趣的朋友可以关注点个star呀！

为什么要换内存，因为最近自己的笔记本有点“喘不过气”了！开了一个虚拟机然后打开多个标签也就会卡死，鼠标都动不了，但是干咱这行的，没个虚拟机又不是很方便。Windows自带的wsl又不是很喜欢用。

查了下，升级内存可能是最直接的解决方案！今天，我就手把手教你如何把联想笔记本的内存从16GB升级到64GB，让电脑“满血复活”。全程干货，步骤超详细，小白也能看懂，跟着做就行！不想看文章的直接看这个视频。

准备工作

内存升级其实不难，但得做好准备，避免翻车。以下是必备的“装备”和注意事项：

确认笔记本型号和内存支持 不是所有联想笔记本都支持64GB内存，得先查清楚！

• • 打开联想官网或笔记本底部标签，找到你的型号（比如ThinkPad XX Carbon、R9000P等等）
• • 在官网或说明书里查内存规格：最大支持容量（64GB？）、内存类型（现在一般都是DDR5,不过我的是DDR4）、插槽数量（1个还是2个？）
• • 也可以下载“CPU-Z”软件，查看现有内存信息，比如频率（3200MHz？）和插槽数

Tips：ThinkPad、Legion、Yoga等系列通常支持升级，但超薄本或某些低端型号可能内存焊死，无法更换。如果不确定，评论区留言告诉我型号，我帮你查！

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购买合适的内存条 64GB通常需要两根32GB内存条（2×32GB），确保跟原装内存兼容

品牌推荐：镁光、金士顿、三星、海盗船、海力士等

• • 规格注意：
  • • 类型：DDR4或DDR5（要跟原装一致）
  • • 频率：比如3200MHz，尽量跟原装相同或兼容
  • • 笔记本专用：买“SO-DIMM”内存条，别买台式机的DIMM

哪里买：电商平台都可以，可以选官方旗舰店，避免翻新货。价格？具体看品牌和频率。

Tips：如果预算有限，可以先买一根32GB，凑成8GB+32GB=40GB，效果也不错！

准备工具和环境

• • 小十字螺丝刀：拆后盖用
• • 防静电手环（可选）或者橡胶手套：防止静电伤内存，戴了更安心。
• • 干净桌面：找个平整、干净的地方操作，别让灰尘钻进电脑
• • 撬棒（可选）：拆后盖更方便，家里没的话用银行卡也行（别笑，我试过！）

备份数据 虽然升级内存一般不会丢数据，但以防万一，重要文件先备份到U盘或云盘。

准备好这些，咱们就开干！

详细步骤

好了，工具齐了，内存条也到手了，接下来是“手术”时间！别紧张，跟着我一步步来，稳得很。

步骤1：关机并断电

完全关闭笔记本，拔掉电源线，取出电池（如果可拆）

长按电源键10秒，释放残余电量，保护硬件

把笔记本翻过来，底面朝上，放在干净的桌面上

步骤2：拆开后盖

用小十字螺丝刀拧下底盖螺丝（通常6-10颗，具体看型号）

Tips：螺丝大小可能不同，记好位置，或者拍个照，装回去时别搞乱！

用撬棒（或银行卡）沿着后盖缝隙轻轻撬开，听到“咔咔”声说明卡扣松了。

慢慢掀开后盖，别用力过猛，免得扯到内部排线。

后盖打开后，你会看到内部构造，内存条通常在中间或靠近风扇的位置。

步骤3：取出旧内存

找到内存插槽，联想笔记本一般有1-2个插槽，16GB可能是1×16GB或2×8GB

内存条两侧有金属卡扣，轻轻向外扳，内存条会自动弹起（角度大概30°）

握住内存条两侧，平缓拔出，动作轻柔，别硬拽！

把旧内存条放进防静电袋或干净的盒子里，留着备用

步骤4：安装新内存

拿出新买的32GB内存条，对准插槽的缺口（内存条底部有个小凹槽，插槽里有个凸起，必须对齐）

将内存条倾斜45°插入插槽，用力均匀按下，直到两侧卡扣“咔”一声自动锁住

如果有第二个插槽，重复操作装第二根内存条

检查一下，内存条装好后应该平整，卡扣完全扣紧

步骤5：装回后盖

把后盖盖回去，轻轻按压，确保卡扣都对齐

拧上螺丝，别拧太紧，稍微用力到拧不动为止

检查后盖有没有缝隙，确保装牢

步骤6：开机测试

插上电源（或装回电池），开机！

进入系统后，右键“此电脑”→“性能”，查看内存容量，应该显示64GB（或接近64GB，系统会占用一点）

想确认更详细？用CPU-Z检查内存频率和双通道状态（双通道会让性能翻倍！）

跑个大型软件试试，比如PS、PR，或者开几十个网页，感受一下丝滑！

常见问题解答

升级内存这么简单的事，总会有些小伙伴遇到问题，我把常见情况整理了一下： Q1：装完内存开不了机？ A：别慌！可能是内存没插紧，或者插槽有灰尘。关机后拔出内存条，用橡皮擦轻轻擦拭金手指（内存条底部金色触点），再重新插好试试。如果还不行，检查内存条型号是否兼容。 Q2：显示的内存不到64GB？ A：可能是系统没识别全，或者一根内存条没插好。重启进BIOS（开机按F2或Del），看看内存容量显示。如果有问题，重新插拔内存条。 Q3：升级后感觉没变快？ A：64GB内存适合重度任务，比如视频剪辑、虚拟机。如果只是日常办公，可能感知不明显。可以用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）看看内存占用，或者确认是不是双通道模式。 Q4：升级内存会影响保修吗？ A：联想官方通常允许用户自行升级内存，不会影响保修，但拆机时别弄坏其他部件。如果不放心，联系联想客服确认，或者去官方售后升级（不过费用高点）

写在最后

怎么样，升级内存是不是没想象中那么难？从16GB到64GB，笔记本现在应该像“换了颗心”，干活儿倍儿爽！如果有任何疑问，或者想分享你的升级经历，欢迎在评论区留言，咱们一起聊聊！

喜欢这篇攻略的话，点个在看或分享给需要的朋友吧！下期笔记本这块咱们聊聊怎么给笔记本换键盘芯片（因为我刚换完笔记本内存，键盘又失灵了。。。），敬请期待！

本文参与 腾讯云自媒体同步曝光计划，分享自微信公众号。原始发表：2025-04-27，如有侵权请联系 cloudcommunity@tencent 删除数据系统性能虚拟机内存

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